En avril 2021 j’avais aussi proposé quelques pistes à suivre pour transformer cet état émotionnel brûlant pour soi et les autres…Vous pouvez retrouver cet article ici.

Rappelez-vous… pour pouvoir sortir de son emprise il y a besoin de commencer par reconnaître notre colère.

Voici d’autres suggestions complémentaires pour aider à « digérer » et apaiser le feu intérieur et/ou extérieur de la colère :

• Oui la colère « brûle » et on constate que la tristesse y est souvent associée, parfois contenue. Probablement une blessure d’enfant réveillée, rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice ? Les fameuses 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D’ETRE SOI-MEME dont parle Louise Bourbeau écrivaine québécoise spécialiste du développement personnel. Avez-vous identifié votre blessure profonde de base ? Peut-être pouvez -vous alors ressentir votre enfant intérieur encore blessé, tout doucement vous imaginer le prendre dans vos bras, le calmer, le rassurer, l’aimer…Qui mieux que Vous peut prendre soin de Vous ? 
  
  
• Vous pouvez aussi selon vos préférences regarder un film drôle ou écouter un humoriste, rire aide à se détendre à prendre du recul par rapport à cet état colérique, sans le nier. Ou pourquoi pas dessiner, créer, méditer, faire un mandala, jardiner, cela aide à transformer … Ecouter une musique qui vous apaise, chanter, ou… Crier un bon coup (mais pas sur un autre être vivant !) tout en restant conscient que cela vous déchargera mais n’enlèvera pas l’origine. 
  
  
• Si vous avez remarqué (ou votre entourage vous l’a fait observer) que vous vous mettez souvent en colère, comme un fonctionnement récurrent, automatique, qui vous dépasse, cela peut aussi provenir de mémoires transgénérationnelles (Aïe, nos aïeux !!!) que vous n’avez pas, ou plus besoin de porter. Alors peut être pourriez-vous envisager de vous faire accompagner un petit bout de chemin ? L’approche thérapeutique que je pratique en Conscience Physiologique permet de prendre conscience des mémoires à l’origine de ce « dysfonctionnement » dans votre corps, vos organes (le foie par exemple) et de vous en libérer par le biais de mots qui résonnent dans votre intérieur, et de massages. Votre matière est faite à 70% d’eau…. Quoi de mieux que votre eau pour « éteindre » le feu  en vous !

En COLÈRE ? Quelle Fleur de Bach pour vous aider ?

La colère peut se vivre de multiples façons, explosive, rentrée ruminée, méprisante, haineuse, contre soi… Voici quelques Fleurs de Bach utiles selon les différents « parfums » de la colère. Je nomme les états dit négatifs les plus caractéristiques, voire caricaturaux, mais ne vous arrêtez pas aux mots parfois réducteurs ! Les Fleurs ont beaucoup de facettes et subtilités.